Pozitivne misli i imate jak imunološki sustav

Već je puno rečeno o snazi ​​pozitivnog mišljenja, ali znanost u novim istraživanjima nastavlja potvrđivati ​​koliku korist ovaj način razmišljanja može donijeti našem zdravlju. Znanstvenici sa Sveučilišta Oxford i Exter dokazali su u svojoj studiji da negativne misli mogu biti štetne dok pozitivne usporavaju puls i jačaju imunološki sustav.

Zanimljiv eksperiment
Konkretno, proučavali su misli koje ljudi imaju o sebi i drugim ljudima. Ako nismo previše samokritični i ako imamo dobro mišljenje o sebi, bit će nam lakše nositi se s teškim situacijama.

U istraživanju je sudjelovalo 135 ljudi podijeljenih u 5 skupina. Znanstvenici su im puštali određene audio upute. Istodobno su im izmjerili puls i zabilježili količinu znojenja. Ispitanici su morali odgovoriti kako su se osjećali tijekom tog postupka. Pitali su ih osjećaju li se sigurno, imaju li dobre misli o sebi i u kojoj su mjeri povezani s drugim ljudima. Neki su slušali snimke koje potiču suosjećanje i pozitivne misli o sebi. Drugi su dobili gomilu snimaka koji su u njima izazivali kritičke misli.

Puls ne laže
Ispitanici iz dviju skupina ohrabreni su da budu dobri prema sebi pa su pokazali više suosjećanja i povezanosti s drugim ljudima. Istodobno, bili su opušteni i osjećali su se sigurno, a puls im je bio sporiji i manje su se znojili.

U drugim su skupinama glasovne upute uzrokovale kritični unutarnji glas, što je dovodilo do povećanja broja otkucaja srca i pojačanog znojenja. Ispitanici su se osjećali ugroženo i nelagodno.

Voditelj studije dr. Anke Karl rekla je da studija pomaže razumjeti mehanizme koji se javljaju kada smo ljubazni prema sebi u teškim situacijama. Na taj se način poboljšava imunološki sustav.

Znanstvenici se nadaju da će im studija pomoći u istraživanju mentalnih bolesti poput depresije.